我的抽烟历史至少15年。从去年开始3月开始戒烟，到现在1年多了，应该算是成功戒烟了吧。不存在什么破例违规的情况。

　　从去年底开始，身体明显发胖，饭量大大的增加，最厉害的是一天要吃4顿饭，晚上半夜的加餐没有就饿的什么是的。今年过年后，开始正常规律的吃饭，每餐基本是2碗米饭。零食基本不吃。自我感觉~新的习惯已经形成。

　　戒烟过程，比较简单，在佛前发的愿，夫人协助，没有受什么罪。

　　具体情况：

　　我之做IT行业的，熬夜是习惯，没有烟顶着，晚上很难熬的。

　　说到戒烟，有几个原因，一个是咳嗽吐痰，经常的清嗓子，很难听的一声...二是看了些资料，估计我的肺部也是黑乎乎的吧，经常想想15年的烟囱，那叫一个难受啊;三也是最重要的，妻子比我小很多10岁多，因为爱妻子，希望常相伴，这戒烟主要是她的功劳。

　　妻子是很感动我的，比我小10多岁。想到这里，就想到一首诗：君生我未生，我生君已老。恨不生同时，日日与君好。我很爱妻子。因为她很会做人，很会处事，很善于忍让，很会持家....好多优点。我感觉婆媳关系对每个女人来说，都不是很容易处理的。自我感觉，说句很不孝顺的话，妈妈不太好相处。但是妈妈很正直很善良。脾气很硬。妻子在家里能把妈妈哄的天天开心顺气，楼上楼下，亲朋好友没有不说好的，真叫人折服~~~枉为男人了，白读了那么多的历史哲学文学经典了，惭愧~~

　　书归正传，正因为这样，妻子多次建议我戒烟，说实在话，以前我就是随口答应，过后就忘记，或者背后偷着抽烟，明里说是戒烟，她从来不硬性干预。记得有段日子，背后偷着抽烟，把烟藏在一楼的报箱里，只有我自己有钥匙。。装的好人似的，感觉自己很高明。后来戒烟后，妻子说，你以前偷着抽烟以为我不知道?每次贴近你的脸就知道你抽没抽~~!#难怪妻子经常蜻蜓点水般过来吻我一下!!!!

　　去年那一阵，看论坛，想了好多事情，收获了几个认识，比如，出来混迟早要还的，因果报应等一些佛家哲理~~想想也真是那么回事，从奶奶和老爸经历的怪异往事和自身的一些事情，感觉确实不虚~~闻道则行~~既然是真理，那就做吧~在妻子的百般支持下，正式戒烟了........(佛前发愿~~戒烟 ~~戒淫 ~~戒杀~....不是宣扬迷信~~)

　　戒烟初期是有些不自在，抽烟的系列动作已经习惯了，拿盒烟~~拿火~~拿出一颗~~点上~~深吸一口~~，一旦改了，真觉得别扭~~手没有地方放~牙很痒痒的感觉~记得当时妻子给买的瓜子，零食好多，最喜欢的就是那种干豆腐炸的那种有点油腻的东西，还有大麻花，特别大的那种，老多芝麻上面的，那段日子过的真是清淡~不过不是很苦~然后就是晚上加餐，10--11点左右加餐，不然饿的慌~~不知不觉到年底，基本是在爱的包围中过来的...　　　　　 现在很欣慰 我不能破戒，因为因果报应很重的，而且烟都不能戒掉，这点毅力或者魄力都没有，还能做什么?　　　　　　　大丈夫有所为，有所不为。全凭毅力~