我是刘陵海，目前在北京联通工作，也是吸烟25年的资深烟民。学习金刚智慧一年多，参加过格西老师亲授的五阶、六阶、七阶课程。持续参加《能断金刚》和《业力管理》的读书会，自己在学习践行过程中有一些小小心得，今天我就把戒烟的一点小体会分享给大家。

　　不测之忧

　　今年五月份突然得知初中一位很要好的同学在家大量脑出血，30小时才被发现送到医院抢救，一直昏迷不醒，生命垂危。抢救了一个星期，医生说还未脱离危险。

　　同学家里也不富裕，每天高额的ICU治疗费用，他们承担不起，更令人担心的是同学生死未卜，即便暂时脱离生命危险，但什么时候清醒过来都是未知数。

　　多年不见的老同学，那几天经常想起当年一起学习、玩耍的情景，而现在的他躺在ICU不不省人事，脉搏随时会停止跳动。

　　家中还有老婆孩子，真不知没有了这个精神支柱他们的家庭会变成什么样子。当时的我只是想尽自己所能去帮助他们，我不相信我这位朋友就这么被病魔打倒了。

　　指囷相助

　　说干就干，在同学群里组织捐款，我们一天时间集结了班里几乎所有的同学，迅速筹集了一笔捐款，送到了同学家里。

　　暂时的解决了资金问题，而病情始终没有任何进展。家人、同学们都在焦急的等待着。除了经常给他的家人鼓励，我真想不出我还能做些什么去帮助他们。那时候我已经养成了做冥想的习惯。在朋友进医院一周后，开始为他做施与受冥想。我想象我站到他的病床旁边，看着他，把他的痛苦全部带走并自己承担，把我所有的爱和健康都给他。

　　我现在还清晰的记得，那个时候我冥想经常会留眼泪，那个画面中，有时我会推推他的身体，希望他能醒过来，希望他能听到我对他说的话。

　　冥想时，有时会想起他中学时的笑脸，那种滋味真是无法形容。

　　连续一个月时间我每天晚上都会为他做15分钟施与受冥想，从未间断过，渐渐的他在我意识中的图像也清晰了。那一阵我的心情其实挺低落的，为他的将来担心，有时甚至不敢去问什么进展了。

　　事情就是那么奇妙，我的施与受冥想做了20天，他就脱离危险了。半颗石头算落地。可后面就是漫长的等待，30天、40天、50天......

　　医生话里话外也都透露出醒的可能非常小了,可我们都没有放弃，他的家人也没有放弃，我依旧在坚持着做施与受，他的家人一直陪在他身旁寸步不离，所有人都进入漫长的等待中。

　　予他晟我

　　到现在为止我还没有提到戒烟，听我慢慢说吧。其实我是20多年的老烟枪，曾经戒过很多次烟无果。当时就计划这两天就先不抽烟了，不然会影响我做瑜伽时的呼吸。

　　加之同学苏醒的好消息，心情大好。这个有意义的周末让我充分体会到了放松。

　　随后的周一、周二，我甚至忘记了抽烟，而且两天连续的应酬没有一点想抽烟的感觉，每次都是婉言拒绝，就这样连续3个月再也没有抽烟。

　　很有意思的是，我甚至都没有计划要戒烟，烟就自然而然不抽了。

　　在我践行的路上，我第一次真真切切的体会种子开花推动的那个果实是什么感受。我就像老师说的，种子种下了，就一定会开花，不要都不行。