今天是我戒烟第120天，戒烟的反应现在已经没那么大了，但每天还会有淡淡的想吸烟的念头，也仅此而已。说起我的戒烟动机，源自我的女儿。她今年3岁，是我的贴心小棉袄，每次见到我都会伸着胳膊喊“爸爸抱抱”，不管我有什么烦心事，见到她就都抛到九霄云外去了。

　　一次孩子患上肺炎，虽然不是大病，但是治疗好后还常常咳嗽。看着我的乖宝咳嗽不止，真是心疼!孩子妈埋怨我，说我身上的烟味影响孩子的痊愈。虽然我很少当着孩子的面抽烟，但是可能是因为常年吸烟吧，她总说我身上有烟味。虽然我不赞同孩子妈的说法，但考虑到孩子的健康，我还是下定决心戒烟。说戒就戒，当周的周六，我的戒烟行动正式开始。身上的半包烟直接丢进了厕所，多半条没开包的烟扔进了楼下的垃圾桶，家里的打火机、烟灰缸全部扔掉或送人

　　可以说是任何与烟有关的东西都不留，彻底与香烟一刀两断。第一天还好说，煎熬从第二天开始了，焦躁，烦闷接踵而至，我室内室外地到处乱窜。还好，由于没有烟的诱惑，我用其它事情转移了注意力，还算坚定地挺下来了。周一上班前，我洗了个澡，立刻倍感精神，从此养成早晚都冲澡的习惯。到单位宣布了我开始戒烟的消息，并向同事许下“被抓到抽烟就请吃饭”之类的承诺。

　　一开始，有同事故意递过香烟，用"先抽根烟庆祝庆祝"之类的话来诱惑我，我都坚定地拒绝了，并且尽量避免与他们一起出去，把精力都投入到工作上。可是很快，激情褪去，对烟的思念开始在心里慢慢滋生。当有同事打趣，问我要不要来一只的时候，虽然嘴上说不要，但是内心真的是口水直流啊!

　　以前没觉得，那时却觉得烟是那么香醇，如果隐隐飘来一丝烟味，那诱惑无法用言语表达……但是想到孩子生病咳嗽的样子，我就能稍微冷静下来，洗把脸或在办公室走走，吃点水果，没事看看新闻，尽量分散注意力，尽量不去想与烟有关的事情。慢慢地，同事也不来打趣了，有时候手还会不自觉地摸兜，但是身上没装也就过去了。

　　忘了是哪天了，嘴里开始起泡、溃疡，甚至发起了低烧。我特意买了很多水果，想烟时，就吃点水果。饮料也不喝了，改喝茶水了。日子就这样在煎熬中慢慢前行。熬过了初期最难的一段时间后，后面的路就好走了，对烟的依赖也渐渐减轻。把烟换成水果真的是十分划算的，吸烟的钱省下来不少，可以经常带着闺女和家人出去玩了。

　　补充一下，戒烟开始我虽然有一些运动，但量很少，造成现在体重增加了近20斤，要是当时能加大运动量就好了，现在我为了尽快恢复体重，办了个健身卡，每周都运动几次。最后我想说，戒烟并不可怕，因为害怕戒烟，而不去戒烟，让烟来支配你，从而伤害自己和家人的健康，这个后果才是可怕的。像我一样，放下手中的香烟修身养性挺好。很多人问我戒烟带来的最大改变是什么，我觉得除了身体的变化，还有思维更活跃了，点子更多了。我会继续坚持......